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Herzlich willkommen zu Ihrer Auszeit an Kretas Südküste
Sand und Meer spüren, Stille genießen, sich in den Duft Kretas verlieben
Wanderungen in verschiedenen Naturregionen mit Lisa und erhellendem Basic Body Awareness (hier der Ort Pefki nahe der gleichnamigen Schlucht)
Unsere Auszeit lädt bei sommerlichen Temperaturen zum Frühstück in Angelas Garten
Bei der Wanderung vom Bergdorf Riza wartet das Frühstück in Tertsa am Strand
Angelas "Happy Garden" wartet auf seine Auszeit-Gäste
Alles kommt frisch auf den Tisch
Slow morning noch vor dem Frühstück am Strand
Auf Kräuterwanderung an der Nordküste
Überwiegend vegetarische und gesunde Naturkost bestimmt diese Reise
Kreta ist ein Quell gesunder Lebensideen, wer mag, lässt sich ein...
Kräuter und mediterrane, vegetarische Küche zum Mitmachen und gemeinsamen Genießen

Kretische Auszeit am Meer

10 Tage Wanderungen, Zeit und Achtsamkeit - eine ausgewogene Standortreise

Gruppenreise: 3-8 Teilnehmer Reisecode: GRL08
zur Buchung
  • Eine Reise in Balance: Wanderungen, Wissen und Wohlbefinden
  • Wanderungen in verschiedenen Regionen und Auszeiten am Meer
  • Basic Body Awareness und Qigong - nichts muss, vieles kann
  • Kräuter und mediterrane, vegetarische Küche zum Mit- und Nachmachen

Weniger ist mehr – die Kunst der Einfachheit

Πρώτα η υγεία, prota i ygeia – Gesundheit steht an erster Stelle, sagen die Griechen seit jeher, alles andere kommt danach. Zurück zu den Grundlagen, zurück zur Einfachheit, zur Basis – ein Motto, das diese Reise prägt – sowohl in den Bewegungsformen als auch beim Essen. Diese Reise mit Standort in Mirtos an der Südküste ist anders: Mit leichten bis mittelschweren Wanderungen, achtsamen Bewegungsformen und vegetarischer Kost laden wir ein zu neuen Perspektiven und gesunden Erkenntnissen.

Wandern, Auszeit und Genuss

Wanderungen, Übungen, Zeit für Rückzug und Individuelles – diese Elemente sind ausgewogen. Und Mirtos direkt am Meer ist ein idealer Ort. Bewusst wird früh in den Tag gestartet – der sommerlichen Temperaturen wegen. Angela arrangiert das Frühstück als Picknick für unterwegs, in ihrem Garten oder an der Strandpromenade. Ausgesuchte, vegetarische Kost komplettiert den Reisecharakter. Wer Fisch mag, wird ihn nicht missen müssen. Einige Nachmittage und ein kompletter Tag bieten Zeit und Raum für Individuelles, Shiatsu-Behandlungen, zum Lesen, Verweilen am Meer … . Am Abend trifft sich die Gruppe wieder und genießt in ausgesuchten Tavernen.

Basic Body Awareness und Qigong an Kraftorten

Unter Basic Body Awareness (BBAT) sind einfache und achtsame Bewegungen zu verstehen, die die Körperwahrnehmung verfeinern. Dabei wird die Haltung verbessert und Stress abgebaut. Reiseleiterin Lisa ist ausgebildete BBAT-Trainerin und Shiatsu-Therapeutin. Am Strand, im Olivenhain und auf den Wanderungen lässt sie die kleine Gruppe an ihrem Wissen und ihren Techniken teilhaben. Zudem bietet sie in der freien Zeit Shiatsu-Behandlungen an. Ergänzend zeigt Angela einfach zu lernende Qigong-Übungen, die sich gut für Anfänger eignen. Sie praktiziert seit Jahren und teilt ihre routinierte Praxis gern mit ihren Gästen.

Reiseverlauf

Nach Ihrer Ankunft in Heraklion geht es nach Mirtos an die Südküste (Fahrt dauert ca. 70 min). Wir versuchen die Fahrten zu bündeln, werden jedoch keine langen Wartezeiten aufkommen lassen. Am Abend lernen Sie beim Begrüßungsessen in einer Taverne an der Strandpromenade Ihre Reiseleiterin Angela sowie alle Mitreisenden kennen. Bei später Ankunft in Mirtos (nach 21 Uhr) wartet ein abendlicher Snack auf Ihrem Zimmer.

Anreise nach Kreta und gemeinsamens Kennenlernen beim Begrüßungsessen
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Abendessen

Lisa holt Sie heute Morgen von Ihrer Unterkunft ab – gemeinsam gehts zur Willkommensrunde beim Frühstück in Angelas Garten. Lisa gibt eine Einführung ins Basic Body Awareness, der dann gleich eine erste praktische Übung folgt. Angela macht vertraut mit Qigong. Geniessen Sie bis zum Abend und gemeinsamen Essen das ruhige Dorf, den Strand und die Berge der Umgebung.

Angela's Garten: Frühstück, Basic Body Awareness, Qigong – ankommen
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Am frühen Morgen - noch vor dem Frühstück - geht's ins höher gelegene Dorf Riza: Hier startet die erste Wanderung gemächlich hinunter bis an die Küste in Tertsa.
Das Frühstück wird dort in einer Taverne genossen, es bleibt genügend Zeit für einen Sprung ins Meer. Zurück nach Mirtos lässt es sich traumhaft über die Küstenstraße laufen immer mit Blick aufs Meer oder der Minibus bringt Sie zurück. Am Nachmittag warten in Angela's Garten schönste Übungen und Zeit zum Innehalten. Ihr Abendessen genießen Sie in einer Taverne in Mirtos.

Wanderung von Riza nach Tertsa an der Südküste mit Lisa Foto: Ines Schmitt
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Diese wunderschöne Wandertour kann auch bei wärmeren Temperaturen erfolgen, sie bietet reichlich Schatten und auf über 1000 m Höhe ist es kühler. Auf zum Teil fast märchenhaften Waldwegen wandern Sie im größten zusammenhängenden Waldgebiet von Ostkreta. Das mitgebrachte Picknick schmeckt in der Natur am besten. Am Abend kommen Sie zum gemeinsamen Essen in Mirtos wieder zusammen.

Selakano – im kretischen Wald – Wanderung mit Lisa
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Der frühe Morgen startet mit gemeinsamen Übungen am Strand. In einem Café in Mirtos wartet das Frühstück auf Sie. Am Nachmittag können Sie mit Angela kochen. Sie werfen einen Blick in ihren Garten, was er zu dieser Jahreszeit zu bieten hat, und natürlich hat Angela schon einiges vorbereitet. Wie kochen und essen die Kreter, wenn sie kein Fleisch essen? Sie sind herzlich eingeladen, sich eine wunderbare kretische Mahlzeit zu kredenzen.

Natürliche Ernährung – Kochen mit Angela im Happy Garden
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa nehmen Sie das späte Frühstück in Angelas "Happy Garden" ein. Der Rest des Tages gehört Ihnen. Lisa bietet wertvolle Shiatsu Behandlungen an.

Ines Schmitt
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück

Am frühen Morgen fahren Sie nach Lastros, ein sehr schönes Dorf im Norden. Der Rundgang durchs Dorf lenkt die Aufmerksamkeit auf die vielen Töpfe vor den Häusern bepflanzt mit aromatischen Kräutern. Sie wandern stetig bergab zur Küste, wild wachsende Kräuter am Wegesrand. Gefrühstückt wird unterwegs an einer kleinen Kapelle. Im Örtchen Mochlos angekommen, wartet das Meer auf Sie. Ihr Kräuterwandertag klingt genussvoll mit einem Essen am Meer aus, und was könnte da besser passen als vegetarische Gerichte mit Kräutern und frischer Fisch.

Kräuterwanderung an der Nordküste von Lastros nach Mochlos mit Angela
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen

Sie starten früh – eine ca. einstündige Anfahrt führt Sie ins fantastisch gelegene Bergdorf Pefki. Eine Rundwanderung geht oberhalb und zurück durch die kleine aber sehr eindrucksvolle Schlucht, die Sie beeindrucken wird. Unterwegs genießen Sie das von Angela vorbereitete Frühstücks-Picknick. Am Nachmittag erwarten Sie in Angelas Garten wieder wunderbare Übungen. Abendessen in einer Taverne in Mirtos.

Pefki Schlucht und Baden im Lybischen Meer – Wanderung mit Lisa
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Am frühen Morgen fahren Sie ins Bergdorf Kato Simi, die Welt der Schäfer, Bienen und alter knorriger Bäume. Ein alter Pfad führt hinauf zu einem schattigen Platz - Lisa überrascht mit einigen Übungen in schönster Natur. In Stille setzen Sie ihren Weg fort, bis zum höchsten Punkt, an dem es noch einmal erhellend und Zeit für ein leckeres Frühstück wird. Beim abendlichen Tourabschlussessen blicken Sie gemeinsam zurück auf entspannte, aktive Tage, die Ihnen wahrscheinlich neue Erfahrungen geschenkt haben.

Kato Simi – in Stille wandern und neue Erfahrungen mit Lisa Foto: Ines Schmitt
Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen

Heute endet Ihre wohltuende Auszeit. Oder Sie bleiben noch ein Weilchen. So oder so, Sie kommen gewiss eines Tages wieder zurück auf diese Insel mit ihren verborgenen Schätzen und Kraftorten. Frühstück erhalten alle Frühabreisenden als Lunchpaket, und in einem Café in Mirtos für alle Gäste, die bis zum Aufbruch noch Zeit haben. Unsere Empfehlung: Lassen Sie sich Zeit mit Ihrer Heimreise, nehmen Sie einen späten Flieger, wenn möglich. Noch besser: Sie verlängern und genießen noch.

Abreise oder individuelle Verlängerung Foto: Ines Schmitt
Mahlzeiten: Frühstück

Letzte Aktualisierung: 05.08.2026

Reiseleitung

Angela Sturmayr

Angela Sturmayr

„Angela Sturmayr, gebürtige Österreicherin, lebt seit 40 Jahren in ihrer zweiten Heimat Kreta. Besonders Ostkreta kennt die lizenzierte Bergwanderführerin wie ihre Westentasche und führt unsere …“

Lisa Miklin

Lisa Miklin

„Lisa Miklin, geboren 1983 und aufgewachsen in Wien/Österreich, ist diplomierte Shiatsu-Praktikerin und Physiotherapeutin. Neben ihrer Berufung, Menschen therapeutisch zu begleiten, ist sie begeisterte Bergwanderin und …“

Reise buchen

Termine 2027:

04.06. – 13.06.27
Schon jetzt 3 Auszeit-Teilnehmer. Angela und Lisa freuen sich sehr.
10 Tage, ab 1.770 EUR EZ-Zuschlag: 390 EUR Buchen
10.09. – 19.09.27
10 Tage, ab 1.770 EUR EZ-Zuschlag: 390 EUR Buchen

Legende

Buchbar Gesichert mit nächster Buchung Gesichert Wenig frei Ausgebucht / nicht buchbar

Kombinierbare Reisen

Leistungen

Leistungen (ab/an Flughafen Heraklion)
  • Flughafentransfers per Taxi oder Kleinbus
  • Alle Transfers gemäß Programm im privaten Minibus oder PKW (angepasst an die Gruppengröße)
  • 9 Übernachtungen in gepflegten Pensionen/Appartements im DZ mit Dusche/WC (Reisegruppe nächtigt ggf. in verschiedenen Unterkünften)
  • 9x Frühstück, 1x Mittagessen, 7x Abendessen
    (siehe Hinweise zur Verpflegung)
  • Mind. 5 Bewegungseinheiten à 90 Minuten
    (eine Kombination aus Basic Body Awareness angeleitet von ausgebildeter Trainerin Lisa und Qigong angeleitet von Angela)
  • 5 facettenreiche Wanderungen
  • Mediterraner, vegetarischer Kochkurs mit Angela
  • Deutsch und Griechisch sprechende, örtliche Reiseleitung
Zusätzlich buchbare Leistungen
  • Einzelzimmerzuschlag: 390 EUR
  • Rail&Fly ab allen deutschen Bahnhöfen (2. Klasse): 95 EUR
  • Flug nach Heraklion über uns buchbar
  • Shiatsu Behandlung vor Ort bei Lisa buchbar
  • Verlängerungsaufenthalt in Mirtos
  • Transfer von Mirtos zum Flughafen Heraklion bei individueller Verlängerung: 90 EUR
    Verlängern Sie individuell in Mirtos, so arrangieren wir auf Wunsch den Flughafentransfer nach Heraklion. Sie können diesen auch noch vor Ort buchen.
Zusatzausgaben
  • Transfer nach Mirtos bei selbst gebuchtem Flug mit Ankunft außerhalb unserer Transferzeiten
  • Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke

Hinweise

Einreisebestimmungen

Für die Einreise benötigen Deutsche, Österreichische und Schweizer Staatsbürger:

  • Aktueller Personalausweis/Identitätskarte oder Reisepass 

Sie besitzen eine andere Staatsbürgerschaft, als die oben genannten? Bei Ihrer Reisebuchung werden Sie über abweichende Bedingungen informiert.

An- und Abreise

Bitte wählen Sie bei selbst organisiertem Flug eine Verbindung mit Ankunft bis 17.30 Uhr. So erreichen Sie rechtzeitig Ihre Unterkunft und können am gemeinsamen Begrüßungsessen teilnehmen. Die Transferzeiten richten sich nach den Flugzeiten. Lange Wartezeiten vermeiden wir.

Individuelle Verlängerung

Gern arrangieren wir auf Ihren Wunsch eine individuelle Verlängerung in Mirtos oder in Kreta.

Verpflegung

Das Frühstück wird von Angela zusammengestellt, als Picknick zu den Wanderungen mitgegeben, in ihrem Garten oder in einem Lokal eingenommen. Die Frühstückszeiten sind variabel, je nach Tagesprogramm. Diese Reise hat vegetarische Verpflegung, auf Fisch muss jedoch nicht verzichtet werden. Das Abendessen wird in ausgewählten Tavernen in Mirtos eingenommen.

Sie buchen selbst Ihren Flug?

Bitte wählen Sie bei einem selbst organisierten Flug eine Verbindung mit Ankunft bis 17.30 Uhr. So erreichen Sie rechtzeitig Ihre Unterkunft und können am gemeinsamen ersten Abendessen teilnehmen. Unsere Transferzeiten richten sich nach den Flugzeiten unserer Gäste. Lange Wartezeiten vermeiden wir.

Teilnehmerzahl
  • mind. 3 bis max. 8 Reisende
  • Absage bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis 28 Tage vor Reisebeginn vorbehalten.
Veranstalter
  • schulz aktiv reisen

FAQ

Was ist Basic Body Awareness?
Bei Basic Body Awareness (Basis-Körperwahrnehmung) handelt es sich um eine spezielle, achtsamkeitsbasierte physiotherapeutische Bewegungsmethode. Sie verbindet westliche biomechanische Prinzipien mit östlichen Bewegungstraditionen (wie Tai-Chi) und zielt darauf ab, durch einfache Alltagsbewegungen (im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen) das körperliche und psychische Gleichgewicht zu stärken. Die Methode soll das eigene Körperbewusstsein vertiefen und helfen, ungesunde Bewegungsmuster oder Verspannungen zu erkennen und zu lösen. Weitere Detailinformationen unter: http://www.bodyawareness.ch.
Was ist Qigong?
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit langsamen, fließenden Bewegungen ausgeführt. Manche verstehen Qigong daher als eine Art meditative Bewegungsform. Übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „Arbeit am Qi“ (auch „Chi“ genannt, „tschi“ ausgesprochen). Dabei bezeichnet „Qi“ die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch die Meridiane, die Leitbahnen des Körpers, fließt. Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch eine Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Flusses (Qis) – etwa durch Sportarten wie Qigong oder Tai-Chi – habe daher eine heilende Wirkung. Mithilfe spezieller Übungen soll hier das Qi in die richtigen Bahnen geleitet werden.

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Yvonne Kautz

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